Rando santé

 Randos santé samedi , 28 mars de 9h30 à 12h en forêt de Villecartier sur la commune de Bazouges la Pérouse, Ille et Vilaine.

Vous êtes convié à ce rendez vous santé pour célébrer la nouvelle saison et vous rapprocher de l’équilibre qu’il soit physique, mental et émotionnel, en petit groupe, pour enfant et adulte.

L’immersion en nature (forêt, parc de ville) a un effet positif sur la santé et le bien-être des personnes. Les effets de la nature sont obtenus aussi bien en marchant dans celle-ci, 

que simplement en l’observant sans être actif.

Ces bienfaits sont aussi bien visibles au travers de données physiologiques (rythme cardiaque, pression sanguine, taux de cortisol et NK) qu’au travers de données psychologiques

(émotions et estime de soi principalement). Tous ces effets positifs ont été montrés à l’aide

de différentes méthodes de mesure, et toutes ont montré des résultats similaires.

Nous notons également que les effets sont très rapides, puisque dans certaines études quinze

minutes d’exposition sont suffisantes pour obtenir ces effets. Les résultats montrent des

effets puissants.

Il est important de noter que la quasi intégralité des études physiologiques ont été

conduites au Japon, pays créateur du concept de “shinrin-yoku“. Le reste des études a été

mené dans les pays anglo-saxons. Une étude récente semble montrer que les effets sont

identiques dans d’autres pays, et donc que ces effets semblent être non sensibles à la culture”.